神算子中特王

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     肩部放松动作  上提、后拉、下沉、前推,用肩膀来比划四方形,通常我们都会更习惯于做上提和前推的动作,很多“圆肩”就是这样形成,故我们可以加强后拉和下沉肩的动作,四个方向为一组,可以做5组达到舒展拉伸肩膀的目的,尤其适合自驾回家的朋友们。1)转移注意力。

 

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  (环彦博 20200228 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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